11700【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

11700
< 2400 　｜　6300 >
ﾌｧﾐﾚｽ　　　　　800
珈琲　　　　　　100
恵比寿　　　　　800
六本木　　　　10000　

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
48回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（0.3人前） 90.6 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
12時
明星食品 坦坦麺（1人前） 632 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
16時
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.7人前） 270 kcal
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（2人前） 79.8 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
22時
カルビー ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ（0.7人前） 271 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
ジョイフル てんぷら（0.5人前） 209 kcal
  3530 kcal
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