ふかふかな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月30日（金）

ふかふかな晴れ
< ひゅうひゅうな曇り 　｜　すっきりな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8530歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
ごぼうのきんぴら（1人前） 185 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 264 kcal
22時
鶏肉と野菜の葱塩鍋（0.5人前） 423 kcal
あんかけ茄子肉挟み揚げ（1人前） 290 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
  1895 kcal
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