10月３１日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月31日（土）

10月３１日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
16.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
75kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1677kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 30 kcal
13時
イトーヨーカドー 野菜たっぷり醤油焼きソバ炒飯弁当（1人前） 377 kcal
18時
モツ煮込み（1人前） 390 kcal
三色丼（半分）（1人前） 239 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
イカのバター醤油焼き（1人前） 132 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  1417 kcal
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