11月１日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月01日（日）

11月１日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
10.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2384kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2369kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナシェイク（1人前） 69 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
12時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 横浜の味　サンマー麺（1人前） 325 kcal
17時
ファミリーマート もつ煮込み（1人前） 129 kcal
18時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
すかいらーく サーロインステーキ（1人前） 915 kcal
  2369 kcal
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