食事【dosukoi7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

食事
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【朝ごはん】
納豆定食
【昼ごはん】
パスタ
おにぎり
コーヒー
【間食】
お菓子
【晩ごはん】
ラーメン
ビール
サワー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
パスタ（1人前） 378 kcal
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
から揚げ（1人前） 321 kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
サワー（1人前） 235 kcal
  2979 kcal
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