no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

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【記録グラフ】
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1851kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
柿（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
かぼちゃ（3人前） 255 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
10時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
アーモンド（2人前） 179 kcal
13時
オートミール（0.5人前） 152 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
たまねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
21時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
オートミール（0.5人前） 152 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
  1851 kcal
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