no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月02日（月）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		バレエ
150分
バレエ（分） のグラフ
 		ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 151 kcal
ピーマン（5人前） 38.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ロッテ チョコレート（5人前） 135 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
16時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
18時
アーモンド（1.4人前） 126 kcal
21時
オートミール（0.5人前） 152 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
  1447 kcal
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