無題【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月04日（水）

無題
< 咳だけに 　｜　副鼻腔炎 >
【今日のできごと】
だいぶ風邪がよくなってきた
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
赤飯（1人前） 235 kcal
ヤマキ かつおぶし（1人前） 10.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（1人前） 118 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
16時
トップバリュー おちゃ（1人前） 4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なめこの味噌汁（0.6人前） 75.5 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
豚肉（1人前） 263 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 216 kcal
リンゴ（1.5人前） 138 kcal
柿（1.5人前） 117 kcal
  1870 kcal
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