ヨヨォンさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年11月04日（水）
朝が寒かった |
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< 寒い一日
｜ 二条城まで >
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朝のゴミだしのときの寒さがすごかった。
息が白いって・・。
対比して、昼間は結構あったかかった。
今日は天神川沿いに散歩に出た。
結構な歩数になった。
雨のときにあまり歩かず、ここ2日間でそこそこがんばったせいか、ひざの関節がだるい。
歩いているときの負荷はだいぶ落ち着いてきた感じ。
コンスタントにがんばろう。
にしても、体重が一向に減らないのは、代謝が変わってないから？
・・・間食がまずいのか。うーん。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 12時 |
| 井村屋 肉まん（1人前） |
194 |
kcal |
| 17時 |
| ジャパンフリトレー まちのお菓子屋さん カリカリダブルチーズ（1人前） |
368 |
kcal |
| 20時 |
| 丸美屋 麻婆豆腐 辛口（0.4人前） |
82.8 |
kcal |
| 麻婆豆腐の具（1人前） |
77 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
24 |
kcal |
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981 |
kcal |
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