no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

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< 早食い弁当 　｜　no title >
【朝ごはん】-
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、厚揚げ煮、小松菜のピーナッツ和え、牡蛎と玉子で炒め
【晩ごはん】(21:30)自宅、自作
　玄米ごはん、納豆、味噌汁、長芋の豚バラ巻き、レンコンとさつま芋の胡麻和え、小松菜のピーナッツ和え、大豆としめじをどうにかこうにか
【今日の感想】
残業して20時すぎに帰宅。それからご飯を炊く間に２品ほど作ってみた。
豚バラは脂たっぷり出過ぎてギトギトになり苦手。おいしいことはおいしかったが・・・。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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