ツーリング【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

ツーリング
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【今日のできごと】
・六甲山ドライブウェイ（宝塚 → 六甲山頂 → 神戸）
・明石海峡大橋（海上プロムナード ＆ 橋の科学館）
・鉄人２８号のある公園（神戸市・新長田の新名所）

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
7883歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1348kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 玉子（1人前） 74 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
塩むすび（1人前） 235 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
酒（2人前） 295 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
  2286 kcal
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