肌寒う。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

肌寒う。
< 今日は中華丼 　｜　学祭。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　低脂肪乳

【昼ごはん】 　自作弁当（アスパラ肉巻き、カツ、卵焼き、もやし、はんぺん、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 えびちり　みそ汁　ごはん　くずもち（半分お手製）

【夜食】

【今日の感想】 こんな時期ちょっと出血　先月もこんなことがあったような？？？

　　　　　　　こうはエビチリ〜って母にいったらそういうものは食べたくないよ
　　　　　　　と教えられてビックリ。若者とは好みが違ってくるのね
　　　　　　　いつの世も嫁は気遣うものだと母と話していて思ったのでした。

【記録グラフ】
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン　（1人前） 172 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
11時
アスパラ肉巻き（0.3人前） 80.2 kcal
カツ（0.3人前） 122 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
はんぺん（0.3人前） 28.2 kcal
菜の花（0.2人前） 3.3 kcal
サツマイモ（0.2人前） 60.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
19時
エビのチリソース煮（1人前） 195 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
くずもち（1人前） 176 kcal
  1576 kcal
コメント
YGT 2009/11/06 10:18 
報告会１番！
ありがとうございます～！^^
あれはキイホルダーでしょうか？
 たこきゅうぴい 2009/11/06 11:38 
写真は郡上八幡でかった食品サンプルのストラップなんですよ。
近くで見るとそっくりなんです。
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