11月7日（土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日（土）

11月7日（土）
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【今日やった運動】
なし
【運動した時間】
なし
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
食パン・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり（189カロリー）・ヨーグルト（96カロリー）
【間食】
なし
【晩ごはん】
たこ焼き・ビール（2）・納豆・もやしサラダ
【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
11時半
【今朝起きた時間】
6時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
5336歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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