11月7日(土)【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月07日(土)

11月7日(土)

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【今日やった運動】
アームカール15kg3set リストカール15kg3set リストロール5kg2set
シュラッグ20kg3set
【新たな発見】
リストロールをお古のダンベルで自作した。前腕に効くより先に手が痛くなるので、軍手でした方がいいかも。

【記録グラフ】
体重
74.95kg
体重(kg) のグラフ
   
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