11月6日（金）【lingmu_mさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月06日（金）

11月6日（金）
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【今日やった運動】 予定
レッグカール65kg　レッグエクステ70kg　レッグプレス150kg カーフレイズ150kg
ラットプル44kg シーテッドロウ30kg　バックエクステ10rep*3
プレスダウン20kg?
トーソローテーション
【今日の感想】
プレスダウンは肘９０度からの動きに変えたが、相変わらずきつい。三頭筋がやはり相当弱いなあ。
広背筋がついてきた（髭剃っているときに母親に指摘された）ので、シーテッドロウがやりやすい。

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