11月９日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

11月９日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.9kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2104kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
76kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
お握り（1人前） 151 kcal
ヤクルト BF-1（1人前） 52 kcal
エースコック 小海老天そば(カップ）（1人前） 299 kcal
19時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
クックサン ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
かりん糖（1人前） 150 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
  2106 kcal
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