11月８日（日）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

11月８日（日）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
14.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2162kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
75.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
13時
銀たこ たこ焼き（1人前） 207 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
日本酒（2人前） 200 kcal
19時
ハーシー アイス（1人前） 98 kcal
  2181 kcal
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