サイクリング【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月09日（月）

サイクリング
< 日曜大工 　｜　日本酒 >
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【今日のできごと】
久々に自転車で嵐山
往復　５５km　４時間
膝への負担は？（今のところ異常なし）
娘の陣痛が始まり入院、今夜からしばらくの間チビ達と合宿になりそう　


【今日の感想】　ジャイアンツ　日本一
６人の投手リレーで完封勝ちは日本シリーズ史上初のこと。それは投手陣だけでなく今年の巨人ナインの＜団結＞を象徴するようだ。シリーズのMVPは阿部慎之助捕手。第５戦のサヨナラアーチといい、第６戦の先制決勝二塁打といい、シリーズ２３打数７安打、５打点、２本塁打、打率３割は文句なしの成績。だが、それ以上に、主将としてチームを引っ張り、投手陣をリードした男がMVPに選ばれたのは、これもチームの団結を表すことでもあろう。団結は断じて勝負をあきらめない力につながった。今シリーズの分岐点となった第５戦はその象徴。大道の同点打、亀井の再同点アーチ、阿部のサヨナラホームラン。ナインの気迫がミラクルを呼んだ。若手、育成選手の成長も今シーズンの特色。第６戦の２点目、一塁から二、三塁を一気に回って、ホームに滑り込んだ松本の快速はその象徴に見えた。巨人の日本一は７年ぶり２１度目。長かった雌伏。その分、＜奪回＞に感動の余韻がのこる。
【記録グラフ】
万歩計
9957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1331kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
240分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2424kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
雑炊（2人前） 403 kcal
13時
酒（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
吉野家 ボテトサラダ（1人前） 95 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
ちらしずし（1人前） 488 kcal
18時
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  2424 kcal
食事レポートを見る
コメント
rednote 2009/11/09 21:43 
１　８　柴田
２　４　土井
３　３　王
４　５　長島
５　９　柳田
６　７　高田
７　６　黒江
８　２　森
９　１　堀内
ちょっと、怪しいトコもありますけど、昔は強かった～っちゅうことで・・・
今の巨人とどっちが強いでしょう？
 steed 2009/11/09 22:49 
懐かしの面々ですね。　あの頃は良かった　なんて年寄りみたいな事は言いたくないけど
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