日曜大工【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月08日（日）

日曜大工
< 立冬 　｜　サイクリング >
【今日のできごと】

【今日の感想】
ゴジラは英語で「GODZILLA」　神様（GOD）が愛称内の神殿を留守にし、バットに、それも真芯に降臨したかのようである。米・大リーグのワールドシリーズで、ヤンキースがフィリーズを下して９年ぶりの優勝を果たし、松井秀喜選手が日本人として初めてシリーズ最優秀選手（MVP)の栄冠を手にした。
先制２ランを含む４打数３安打 ６打点は見事の一語に尽きる。万全の体調で迎えたシーズンではない。昨年９月に左膝を手術し、オープン戦はリハビリで出遅れた。放出・移籍の噂が流れたこともある。つらい時期があったろう。
思えばマリナーズのイチロー選手も今季、胃潰瘍から始まって大リーグ史上初「９年連続２００安打」の偉業を成し遂げている。＜天才とは際限なく苦痛に耐えうる能力をいう＞。名探偵シャーロック・ホームズが「緋色の研究」で語った言葉だが、この２人を見て深くうなずく。膝の不安はいまも抱えたままと聞く、GODさま、愛称内もバット内もしばらくは留守にして、オフの間は膝のほうにお宿りください・・・と、いのる。
【記録グラフ】
万歩計
4229歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車（街乗り）
60分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
12時
ビール（1人前） 140 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
18時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
酒（3人前） 443 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2150 kcal
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