5日目：2009/11/10　画像アップテストを兼ねて【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

5日目：2009/11/10　画像アップテストを兼ねて
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5日目：2009/11/10　画像アップテストを兼ねて 画像1
画像もアップ出来るらしいので、テストを兼ねて今夜のごはんをアップ。
どうやらmixiみたく、上部に3点表示されるっぽい。
ふーん・・・（意味深）。
それにしても、毎晩まいばん夕食の時間が遅いです。（涙）
ガーちゃんの仕事の都合上、しばらくは仕方ないか・・・。


【今日の運動】
ウォーキング　2.39km

【消費カロリー】
（日常生活）約600kcal＋（運動）140cal＝740kcal
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
740kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1172kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
骨格筋率
0.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
柿（1人前） 39 kcal
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ブリと豆腐のあら炊き（ブリなし）（1人前） 72.2 kcal
15時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
21時
めかぶ納豆（1人前） 80.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 50 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 167 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
かきたま汁（1人前） 48.6 kcal
鮭とマイタケの炊き込みご飯（1人前） 299 kcal
22時
ダノンジャパン ダノンビオ　ストロベリー（1人前） 69 kcal
  1165 kcal
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