山などで食べたものが出た感じ【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月11日（水）

山などで食べたものが出た感じ
< あり得ない･･･ 　｜　土日も意外に節制せ... >
だが、、、それでも1kg増加したわけなので、、、、
今週は50以下に戻すことをしなければ。。。
思うに、毎年忘年会シーズンがunder50を一気に取り戻すタイミングなので、今年はそれまでに48以下になって安心したいところだ。

今週、、、まぁ日曜はいいとして、金曜・土曜に余計な物を食べないようにしよう。

発芽玄米、やはりおいしい。配慮して水ちょっと多め、だと普通にまずい。
なので、ジャストの水量が肝心。

そいでもって、いつ整理くんだろ。。。。もう2週間弱おくれてる。

【記録グラフ】
体重
-1.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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