フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あたりばんさんのトップページ>記録ノートを見る>フィットネスクラブ
09年11月11日（水）

フィットネスクラブ
< フィットネスクラブ 　｜　会議に参加 >
最高血圧１２４　最低血圧７４　脈拍数５８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７５ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２５㎏４０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、ローイングマシーン３０㎏４０回、トレットミル３２分、速度５．８㎞、プログラムモード２００ｷﾛｶﾛﾘｰ、レッグプレス４０㎏６０回、　チェストプレス２５㎏６０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間２０分、明日は早番です。

【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE