091112 thur.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

091112 thur.
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【記録グラフ】
ジョギング
4.45km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
11時
東ハト ハーベスト　4種のチーズ（1人前） 246 kcal
12時
cocoストア ばくだんおにぎり 梅 鮭 昆布（1人前） 356 kcal
19時
ローソン 助六B（1人前） 593 kcal
20時
ジャイアントポークフランク ローソン（1人前） 296 kcal
21時
ミニ歌舞伎揚（0.5人前） 257 kcal
  2246 kcal
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