091113 fri.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

091113 fri.
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【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
10時
ミニ歌舞伎揚（0.5人前） 257 kcal
12時
ドトール ツナチーズサンド（1人前） 500 kcal
15時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ アイス 無調整乳 トール（1人前） 117 kcal
18時
ヤマザキ フレンチクーラー（1人前） 360 kcal
21時
リプトン ヘーゼルナッツティーオーレ（1人前） 260 kcal
  1998 kcal
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