no title【☆よつば☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月12日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ダブルクォーターパウンダー・チーズ（1人前） 830 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
マスタード（1人前） 2.3 kcal
16時
ご飯（1人前） 235 kcal
坦々ごま鍋（1人前） 400 kcal
生ワカメ（1人前） 0 kcal
生野菜サラダ（1人前） 30 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
たまねぎドレッシング（1人前） 50 kcal
21時
ミルクプリン（1人前） 100 kcal
  2545 kcal
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