祝！平日オール休肝【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

祝！平日オール休肝
< 小雨決行 　｜　いざ南知多の旅へ >
今朝は、予報がはずれて降り出しが遅れた。念のためいつも通りに起床して正解。
北風が強く、気温も１０度で寒かったが、少し汗をかく。

イチョウが一気に色づいた。日比谷公園の紅葉が綺麗、日差しがあると
もっと素晴らしいだろうに・・・
今日からコート（薄い方）を着用。帰宅の時は風が一段と冷たく、マフラーが欲しくなった。

今夜も休肝日、これで今週は平日オール休肝！
（誰かさんへ：宣言するだけではダメよ）

明日は、名古屋に用事ができ、日帰りはきついので、急遽、知多半島の南端の温泉宿を予約。
伊勢エビ食べられるかな？
私はナビ、運転は同居人。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1438kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
あるきん坊 2009/11/13 22:01 
こんにちは。　あるきん坊です。
良いですね。同居人さんとの温泉。
ＴＤＬの疲れを癒して来てください。
 団塊修ちゃん 2009/11/13 22:21 
用事と温泉宿泊と主客転倒しています（笑）
明日朝の天気が心配だけど、楽しんできます。
hana_511 2009/11/13 22:56 
平日オール休肝、おめでとうございます！
私もいま、平日オール休肝日目指して、禁酒に取り組んでいます。
約1カ月の期間限定ですけどね。
 団塊修ちゃん 2009/11/14 06:35 
知ってます。参加者が多いですね。とりわけ、お嬢様が現代人になれるよう、よろしくお導きください。
私は、この時期、無理っぽいので遠くから見ているだけにしました。
浜ジョー 2009/11/14 11:29 
あんまり、無理しないで下さい！
会長の立場が・・・＞＜
 団塊修ちゃん 2009/11/15 21:54 
今週は火金と予定が入っているので、その調整です。
夕べと今夜でビール以外に、日本酒を７合飲んでしまった・・・（反省ザル）
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