no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
9時
カフェオレ（2人前） 32.1 kcal
15時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 475 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
20時
スープ（0.3人前） 75.7 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 91.5 kcal
豆腐（1人前） 9 kcal
チチヤス乳業 チチヤス ピュアリッチ マンゴ 100g（0.3人前） 30 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1251 kcal
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