Disney'sクリスマス・キャロル【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

Disney'sクリスマス・キャロル
< クレストール飲む 　｜　no title >
「Disney'sクリスマス・キャロル」みた。
前に読んだので、そのとおり・・・・の印象。
クリスマス時期にはいい話。　ひとには優しく。　
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
26
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マック食品株式会社 あぶら揚げ（1人前） 69 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
ニンジン（0.1人前） 13.1 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
21時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
にんじん（0.1人前） 13.1 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
フジッコ 里芋（2人前） 0.38 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
ヤマキ 鰹節（0.5人前） 1.7 kcal
  428 kcal
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