３３歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

３３歩
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【記録グラフ】
ビリーウエストシェイク
75回
ビリーウエストシェイク（回） のグラフ
 		ボクササイズ
20分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
90回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腹筋(通常)
90回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7777歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1986kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
カルボナーラ（1人前） 835 kcal
21時
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前） 59 kcal
  898 kcal
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