61日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

61日目
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やっぱり昨日は食べ過ぎてたからちゃんと答えになって出てきている（笑）
今日は万歩計わすれてしまっているし。。。
極力歩くようにして平均の5,000歩のみつけよう。

【記録グラフ】
夜の体重
54.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
54.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
815点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルエツ ヘルシー弁当（0.8人前） 338 kcal
11時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
12時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
14時
スナップえんどう（1人前） 13 kcal
ざるそば（1人前） 332 kcal
21時
青のりあられ（1人前） 171 kcal
23時
タン塩（1人前） 300 kcal
レバ刺し（2人前） 274 kcal
ウーロン杯（3人前） 270 kcal
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
  1971 kcal
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