60日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月15日（日）

60日目
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昨日に引き続き朝体重が53kg台！！
うれしい♪28日までにあと500ｇ落としたら第一目標は取り合えず達成！！
でも来週からつきいち一週間前になるからまたボヨンと増えてしまいそう(涙)
今週は痩せ期なのかな？？落とせるときは頑張ろう♪って昨日も結構食べてしまっているけどね～(^皿^)
運動がしたい！！！
追記
今日はかなり食べてしまったぁ(>_<)
お煎餅にピザまん達…
夜にビール…
しかも無性にレバ刺し食べたくてどうしようもないから明日食べに行く！
頑張れる日はきちんとがんばる方向で…f^_^;

【記録グラフ】
夜の体重
54.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
9763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サーモン刺身（0.5人前） 100 kcal
マグロ（0.5人前） 50 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
12時
クノール カップスープ　コーンクリーム（0.5人前） 43.5 kcal
金目鯛（0.5人前） 80 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
のりたま（1人前） 11 kcal
チキンナゲット（3人前） 6.3 kcal
お浸し（1人前） --- kcal
ブロッコリー（1人前） --- kcal
16時
サラダおかき（1人前） 100 kcal
18時
フェスティバロ 唐芋　ラブリー（1人前） 135 kcal
19時
ピザまん（1人前） 262 kcal
ミニ角煮まん（1人前） 111 kcal
ミニチャーシューまん（1人前） 100 kcal
22時
麒麟ZERO（1人前） 66.5 kcal
  1434 kcal
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