59日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月14日（土）

59日目
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【記録グラフ】
朝の体重
53.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6020歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
チェダーチーズ（1人前） 58 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
のりたま（1人前） 11 kcal
ミニハンバーグ（1人前） 45 kcal
たらこ（0.5人前） 6.5 kcal
ブロッコリー（0.2人前） --- kcal
キーマ風カレーはんぺん（1人前） 18.5 kcal
ウインナー（1人前） 3.3 kcal
ほっかほっか亭 大根サラダ（1人前） 38 kcal
ココ壱 ノンオイルドレッシング（1人前） 32 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（0.5人前） 43.5 kcal
18時
フェスティバロ 唐芋レアケーキ　ラブリー（1人前） 135 kcal
雪印 北海道100 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
20時
柿（0.5人前） 39 kcal
マルハニチロ ゼリーdeゼロ　マンゴー風味（1人前） --- kcal
サツマイモ（0.8人前） 243 kcal
  1272 kcal
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