58日目【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月13日（金）

58日目
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朝体重更新！
まぁ昨日摂取カロリーが極端に少なかったからだな～。
運動もしたし！
今日は歩数もいかないし、運動もできないから夜体重は何グラム(何kg!?)増えてるんだろう。
でも地味に少しづつは減っているから良しとしよう！！

【記録グラフ】
夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.6人前） 101 kcal
ビーフシチュー（0.2人前） 138 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
12時
サントリー 甘くないオレ（1人前） 30.4 kcal
14時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ご飯（0.5人前） 84 kcal
鷄つみれ（1人前） 15 kcal
中華麺（1人前） 3.5 kcal
胡麻ダレ（1人前） 12 kcal
18時
有限会社ヤスダ ミルクプリン（1人前） 115 kcal
MARUHA ゼリーdeゼロ　マンゴー味（1人前） 0 kcal
19時
フェスティバロ フェスティバロ（1人前） 135 kcal
さつまいも（0.4人前） 121 kcal
21時
柿（1人前） 78 kcal
23時
柿の種（1人前） 136 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
  1857 kcal
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