プロテイン【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

プロテイン
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チャンピオンのピュアホイエスタック プロテイン（チョコレート味）が届く。
容量は2.2kgなのだが、あまり深く考えずタカをくくっていたら容器からしてめちゃくちゃデカくて笑ってしまった。
味は・・・想像以上にマイウー！
ウィダーのプロテイン（バニラ味）も美味しいものの、水ではイマイチだった。
だが、チャンピオンのは水でも充分美味しい。
牛乳ならさらにリッチな味わいで、むしろオヤツとして常時飲みたいくらいだ。

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
doll バナナ　1本（1.5人前） 129 kcal
12時
ウインナーのポトフ（0.2人前） 227 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 おとなのふりかけ 紅鮭（2人前） 0.2 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ウイダー マッスルフィットプロテイン（0.5人前） 45.6 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（0.5人前） 53 kcal
エスエス製薬 ハイチオールＣ（1人前） --- kcal
ロッテ健康産業 コラーゲン10000＋ビタミンC パウダー（0.5人前） 23.5 kcal
19時
デルモンテ ラクベジ　ベリーとザクロ（1人前） 64 kcal
エスエス製薬 ハイチオールＣ（1人前） --- kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
doll バナナ　1本（1.5人前） 129 kcal
20時
チャンピオン ピュアホエイスタック プロテイン（1人前） 130 kcal
ローソン 低脂肪牛乳（1人前） 92 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
MRM BCAA+G（1人前） --- kcal
  1769 kcal
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