フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２４　最低血圧６８　脈拍数５８


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分７０ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２５㎏４０回、ヒップアダクション４０㎏６０回、ローイングマシーン３０㎏４０回、トレットミル３２分、速度５．８㎞、ランダムモード２９８ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス３０㎏４０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間１０分、明日は日Ａです

【記録グラフ】
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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