雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月16日（月）

雨
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　バラバラでずが、風が強めです。


　シゴトが…

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
43%
湿度（%） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
16時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
18時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ（1人前） 177 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
吉野家 牛丼（1人前） 750 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2683 kcal
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