11月１８日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月18日（水）

11月１８日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1876kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
ゆで卵（1人前） 144 kcal
21時
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
照り焼き（2人前） 240 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
22時
カステラ（1人前） 80 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 77 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
  1876 kcal
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