せっかく落としたのに【ミクラスさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月20日（金）

せっかく落としたのに
< 回復食3日目 　｜　餅つき >
ビールは飲んじゃいけないね。
あと寝る前のラーメンも・・・

お通じが来ないからお腹が張ってる

【記録グラフ】
自転車走行時間
20分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
22.8kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
朝、コーヒー　焼き芋１００ｇ（1人前） --- kcal
昼、野菜うどん少々　牛乳　トマト　（1人前） 22.8 kcal
  22.8 kcal
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