落ちましたよ【ミクラスさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

落ちましたよ
< まずい！
年末は断食をしても思うように体重が減らず（停滞期？）
いろいろイベント続きの為体重増し。。。
重い腰を上げウォーキング＆ランニング（30分）
出来る時だけやって6日目。
落ちましたよ、体重くん。
と、いうか体筋肉率が変わりました。
【記録グラフ】
体水分
57.1%
体水分（%） のグラフ
 		基礎代謝量
1170kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体筋肉率
34.5%
体筋肉率（%） のグラフ
骨量
2.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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