ミクラスさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月11日 落ちましたよ

  
年末は断食をしても思うように体重が減らず（停滞期？）
いろいろイベント続きの為体重増し。。。
重い腰を上げウォーキング＆ランニング（30分）
出来る時だけやって6日目。
落ちましたよ、体重くん。 ...
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01月08日 まずい！

  
友人宅で泊まり込みの新年会をやり、飲む食う笑う。
いっぱい楽しんだ後現実に戻された。
＋２キロ。
正月太りも減らないまま増えて行く。
まずい！ ...
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01月05日 正月太り

  
＋２キロ。
おもち美味しくて。。。
毎日お雑煮。
お酒も美味しくて。。。
いかんいかん
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12月07日 回復食ならぬ

  
夜中に起こされて、それからまったく眠れず。。。
睡眠をきちんととらないと痩せません。
朝しっかりむくんでました。
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12月06日 断食～回復食

  
ホントはきちんと回復食しなきゃいけないんだけど・・・
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12月05日 断食2日目

  
隣のラーメン屋が餃子を仕込んでいる。
家中ニンニクとニラの香りでぷんぷんしてる。
断食中には辛い。。。辛いよ、おじちゃん。。。
体重も思ったほど減らないし(T_T)
たぶん寝不足が原因だけど。
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12月04日 断食開始　1日目

  
最近飲み過ぎだ。
内蔵を休ませよう。
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12月03日 久々の

  
マック。美味しい。
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12月02日 美味い

  
泡盛ホッピーは美味い。
ついつい飲み過ぎる。
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12月01日 またしても

  
ミスドの誘惑
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11月30日 眠い

  
とても眠い。
今月、53キロ切りたかったが。。。
12月頑張れるかな～
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11月29日 生理前は

  
身体がむくむ。
無ショーに眠いし、お酒も飲みたくなる。
ココを我慢なんだけど、なかなかね。。。
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11月28日 眠い

  
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11月27日 寒くて

  
お腹空くぅ
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11月26日 プレの後、

  
夜、宴会のためお手伝い。
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11月25日 水曜日って

  
飲んじゃうのよね。。。
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11月24日 毎週火曜日

  
息子くんを待ってる間、ママ友達とミスドで談話。
ドーナッツの魔の手が。。。
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11月23日 シンケンジャーショー

  
東京ドームにて。
やっぱ、飲むでしょ！
生ビール♪
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11月22日 ウルトラマンタロウ

  
会って来た。
その後はお友達とランチ。
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11月21日 餅つき

  
近所の和菓子屋で餅つきがあった。
息子はきなこ餅5個、私はきなこ、あんこ、からみ１個ずつの計3個。
つきたてのお餅は格別だわ。
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11月20日 せっかく落としたのに

  
ビールは飲んじゃいけないね。
あと寝る前のラーメンも・・・

お通じが来ないからお腹が張ってる
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11月19日 回復食3日目

  
すでに回復食じゃなく、昨晩ビール飲んでるし。。。
プリ幼稚園へ行くとき自転車だったから、その分消費されてると思ったら
増えてた（涙
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11月18日 回復食2日目

  
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11月17日 回復食1日目

  
断食3日もすると空腹でいるコトになれる。
お腹は減らないが、3日以上の断食は始めてなので今回はやめておく。

回復食が大事なのだが、今回はお試し回復食をやってみる。
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11月16日 断食3日目

  
来た！53キロ台。
頑張れ私！
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11月15日 断食2日目

  
ジャスト54キロ！
もう少しで53キロ台突入。
見えて来た！後は根性で乗り切れ。
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11月14日 断食１日目

  
チョットここらで気合い入れないと、４月までに50キロ切らないんじゃないか。。。
本断食。いってみるか！
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11月13日 no title

  
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11月11日 真夜中に。。。

  
ドーナッツ食べちゃったみたい。うぅ。。。
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11月10日 ドーナッツてんこ盛り

  
目の前にあるのに食べれないなんて。。。
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