今夜も飲みなので【ルナオウルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

今夜も飲みなので
< 昨夜食べ過ぎた分が 　｜　今日は片付け >
朝昼はリンゴｘ人参ジュース。

【記録グラフ】
酒
9杯
酒（杯） のグラフ
 		たんぱく質摂取量
50g
たんぱく質摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
リンゴｘニンジンジュース（1人前） 128 kcal
ダノン ビオ（プレーン・加糖）（1人前） 65 kcal
14時
ファイン 玄米スープ（1人前） 57 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ワイン（白）（1人前） 146 kcal
ワイン（赤）（1人前） 511 kcal
20時
アンチョビキャベツ（1人前） 151 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
白子バター（1人前） 115 kcal
つぶ貝パン粉焼き（1人前） 123 kcal
もつ煮（1人前） 120 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 119 kcal
明治 カマンベール（1人前） 52.2 kcal
砂肝コンフィ（1人前） 75.2 kcal
22時
ディチェコ スパゲティ（1人前） 175 kcal
海老のバジルソース（1人前） 158 kcal
23時
KIRIN トロピカーナ グレープフルーツ（1人前） 38 kcal
ウォッカ（1人前） 57.6 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
ビール（1人前） 70 kcal
  2258 kcal
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