久々のジョギングです。【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ひこべぇさんのトップページ>記録ノートを見る>久々のジョギングです。
09年11月23日（月）

久々のジョギングです。
< いろいろ忙しい休日... 　｜　no title >
階段のぼりは平日だけなのでこの３日間はウォーキング＆ジョギングです。
朝は３０分ウォーキング、夕方は一時間弱ほどジョギングです。
走ることはあまり向かないかも。結構疲れました。
【記録グラフ】
血圧
107mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
夕食は。（1人前） --- kcal
野菜スープの残りもの。（1人前） --- kcal
豚のバラ肉とピーマンの炒め物。（1人前） --- kcal
ぶどうパンを一切れ。（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
つねみん 2009/11/25 05:40 
がんばってますね。
無理しすぎると、逆に不調を招くから気をつけて下さい。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE