腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2009年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(日)           さぁー始めます  
11月2日(月)              
11月3日(火)              
11月4日(水)              
11月5日(木)              
11月6日(金)              
11月7日(土)              
11月8日(日) 50回 15 kcal up   50回   再スタートします。  
11月9日(月) 60回 18 kcal up   110回   まずは階段のぼり。  
11月10日(火) 50回 15 kcal up   160回   人間ドックへ。  
11月11日(水)           どうもね。  
11月12日(木) 50回 15 kcal up   210回   気持ちが乗らずに----  
11月13日(金) 50回 15 kcal up   260回   だめかなぁ  
11月14日(土) 50回 15 kcal up   310回   植木屋さんです。  
11月15日(日) 60回 18 kcal up   370回   ゴルフ練習にいくんだ。  
11月16日(月) 60回 18 kcal up   430回   夕食は野菜オンリー  
11月17日(火) 60回 18 kcal up   490回   血圧高めだぁー  
11月18日(水) 50回 15 kcal up   540回   調子わりー  
11月19日(木)           久々のゴルフへ行ってきまーす  
11月20日(金)           なんかおかしんだよなぁー  
11月21日(土) 60回 18 kcal up   600回   冬支度です  
11月22日(日) 50回 15 kcal up   650回   いろいろ忙しい休日がーーー  
11月23日(月) 60回 18 kcal up   710回   久々のジョギングです。  
11月24日(火) 50回 15 kcal up   760回   no title  
11月25日(水) 50回 15 kcal up   810回   no title  
11月26日(木) 50回 15 kcal up   860回   no title  
11月27日(金) 50回 15 kcal up   910回   久々の港町よこはま  
11月28日(土) 40回 12 kcal dwn   950回   no title  
11月29日(日) 40回 12 kcal dwn   990回   no title  
11月30日(月) 50回 15 kcal up   1040回   なぜか疲れるなぁー  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 1,040回 （先月：---）
平均数（今月） yoko 52回 （先月：---）
最高数（今月） yoko 60回 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 90% （先月：---）
総合データ（～11月）
合計数 1,040回
平均数 52回
最高数 60回（記録日：2009/11/23）
目標達成率 90%