いろいろ忙しい休日がーーー【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月22日（日）

いろいろ忙しい休日がーーー
< 冬支度です 　｜　久々のジョギングで... >
お墓の改修が終了し来週は兄弟家族で墓参り。
子供と二人で事前清掃をしました。
昼飯は美味しいカレーショップでチキンカレーとシャガバタとサラダとドリンクがついたランチが１３００円。
とても美味しくてたまに行く店です。場所は内緒です。
午後はスポーツ店でスキーの小物の価格をチェック。
昨日の店と全く同じ価格でした。
昨日のスポーツ店に行って買いました。小物でも２５０００円。
店の中を見てまわっていたらジョギングの時にかわいらしい小物があったので友達へのプレゼントとして
これまた購入。
価格は内緒。

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
夕食は。（1人前） --- kcal
たまねぎ、人参、キャベツ、トマト、（1人前） --- kcal
セロリのコンソメスープ。（1人前） --- kcal
納豆、レタスのサラダ。（1人前） --- kcal
500のビールを久々に一本。（1人前） --- kcal
  0 kcal
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