11月23日【Feel Thinkさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月23日（月）

11月23日
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【記録グラフ】
最後に食べた時間
20時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アムウェイ トリプルＸ（1人前） 7.2 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
秋刀魚（1人前） 283 kcal
16時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 90 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  2214 kcal
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