新たな課題【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月24日（火）

新たな課題
< お弁当カバン 　｜　no title >
今朝も歩き出したら寒さは気にならなかった。汗は少し。
お日様が出る時間じゃないので爽快感はイマイチ。

体重が、土曜から１．４キロ増える。休肝日明けの日・月に呑んだ量が多すぎ。
休肝日明けの酒量コントロールが課題だな。

今夜は休肝日

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
千尋 2009/11/24 22:54 
これからの季節。ウォーキングにも　勇気・気力が入りますよね。
修ちゃん　偉いなぁ～(^。^)
うふふ♡
グラフ。。。どれもみな“激しい”ですね。
 団塊修ちゃん 2009/11/28 09:33 
翌日から・・・（反省）
浜ジョー 2009/11/25 09:09 
土曜から１．４キロ！　私も～！(；-_-) =3 ﾌｩ
週末までに、減らせるかな？(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
 団塊修ちゃん 2009/11/28 09:34 
体重は減りましたけど・・・
きのっち 2009/11/25 16:23 
↑諦めましょう！(￣∇￣)/

休肝日明けの酒量コントロール･･･
これが出来れば苦労はしないんですけどねぇ。。。(-_-;)
 団塊修ちゃん 2009/11/28 09:35 
爺ゃは挑戦するつもりです。若者もチャレンジを！
浜ジョー 2009/11/26 13:15 
さては、飲んだな？
 団塊修ちゃん 2009/11/28 09:35 
正解
浜ジョー 2009/11/27 21:30 
明日から、留守にします。
あとを頼みます・・・
 団塊修ちゃん 2009/11/28 09:36 
いい女の会ですね。了解しました。
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