レコダイ19日目【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>がまぐちさんのトップページ>記録ノートを見る>レコダイ19日目
09年11月24日(火)

レコダイ19日目

< レコダイ18日目  | レコダイ20日目 >
【朝ごはん】
バナナ(中) 2本(200k)
 200k

【昼ごはん】
評判屋の中華そば(とんこつらーめん)(297k)
サークルK ジャンボフランク(201k)
サークルK 国産鶏チキンマヨおにぎり(181k)
ネスレ マロンミルクティー(70k)
ヘム鉄、ビタミンE
 297+201+181+70=749

 200+749=949k

【今日の感想】
朝バナナ9日目。昨日の暴食が効いています。なんて分かりやすい…
とはいえペースがちょっと速すぎると思うので、まぁこれくらいでのんびりいこうかな、と思います。

レコダイと一緒にウォーキングもちょっとやっていますが楽しい。
今まで行ったことのない方面に足を伸ばしてみているので、知らない道がいっぱいです。
でも田舎だから夜は真っ暗で細い道が多くて怖いよう。

今日は昼上がりだったはずなのですが、お局様の片方が朝っから明らかな風邪で出勤してきやがりましたので、自分が代わってご退場願いました。
どうしてインフル真っ盛りのこの時期に40℃の熱出しながら医者にも行かずに出勤して来るんだ。アンタはバカか。
マスク一つでどうにかなるもんじゃないし、しかも途中で息苦しいのか外したりするし。勘弁して下さい。
小さいこの職場、一人が倒れても立ち行かないのに、風邪だとしてもあと一人にうつったら完璧に職場閉鎖です。まぁ私は楽でいいけど。
というか今自分にうつっていないか非常に心配。今のところは全く兆候はないですが。
そんなわけで急遽コンビニで買ったお昼はバランスめちゃくちゃになりました。
一瞬の怒りでフランクに手を出してしまった…
明日も一日仕事です。ああもうせっかくそれなりにリズムできてたのになぁ。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
943kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
doll バナナ(2.2人前) 189 kcal
12時
明星 評判屋のとんこつらーめん(1人前) 297 kcal
サークルK 匠の握 国産鶏チキンマヨ(1人前) 181 kcal
Nestle マロンミルクティー(5人前) 70 kcal
サークルKサンクス ジャンボフランク(1人前) 201 kcal
キャンドゥ ヘム鉄(2人前) 2 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア ビタミンE(1人前) 2.7 kcal
  943 kcal
食事レポートを見る
コメント
あるきん坊 2009/11/24 07:41
おはようございます。食いしん坊です。

ウォーキング楽しいですよね。
季節のちょっとした変化に気づいたり、知らなかった道を発見したり、、、。
感じの良さそうなお店を見つけたりすると、とっても得した気分になります。

私もバナナ大好きです。全然痩せないけれど、、、牛乳も一緒に飲むから?かなあ

夜道は暗くて怖いです。これからは夜は寒いし、、、夜ウォーキング 気をつけましょうね。
 がまぐち 2009/11/24 22:32
こんにちは、いつもご訪問ありがとうございます!

私もバナナ自体の効果はいまいち感じてません。でもまぁある程度の期間が
過ぎないと分からないことだと思って暫くは続けてみます。
というかバナナ大好きなんで全然飽きません(苦笑)

はいー、最近は職場からも帰り道だけでも歩くようになりました。
道を一本ずれただけでも違う風景が見られるので、本当に楽しいです。
でもやっぱり夜は怖いですねー…本当に田舎道なんですよ。街灯もないですし。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする