１１/25声でない【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

１１/25声でない
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のど痛い
腹筋　20+20+20
睡眠時間　2:30-7:00=4.5hr

【記録グラフ】
体脂肪率
14.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て
15回
腕立て（回） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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