2009/11/25【真夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月25日（水）

2009/11/25
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【記録グラフ】
夜の体重
46.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
しそひじきおにぎり（1人前） 180 kcal
9時
ナビスコ プレミアムクラッカー（1パック）（1人前） 70 kcal
10時
しそひじきおにぎり（1人前） 180 kcal
12時
鶏肉（1人前） 41.5 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 36 kcal
日清フーズ マ・マー　九州地区限定ゆでスパゲッティ（0.3人前） 66.6 kcal
17時
スコーン（2人前） 234 kcal
19時
森永製菓 チョコレートアイスバー（1人前） 115 kcal
20時
はまちのカマ（1人前） 179 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 85.7 kcal
大根おろし（1人前） 1.8 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
梅（1人前） 1.4 kcal
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
21時
エスキモー ビエネッタ　ストロベリー（0.25人前） 211 kcal
  1647 kcal
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