ジャグジー【CASHEWさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

ジャグジー
< 水泳2回目 　｜　年末 >
プールにあるジャグジーって、どうしてあんなに気持ちいいんでしょう。
むしろジャグジーに入るために水着を持っていこうかと思うくらい。

でも、ジャグジーの効果ってなんなんでしょうか？
ネットで調べた結果、なんだかあやしげではありますが、以下のような効果が期待できるそうです。
　１．お湯が対流する事による温熱効果
　２．気泡による超音波効果

まぁ、よくわかんないけど精神的に良いのは間違いない！？

【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2130kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（100%）（1.5人前） 126 kcal
明治乳業 ダイエットビスケット（1人前） 100 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールＣ（1人前） --- kcal
11時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
12時
ローソン 低脂肪牛乳（0.5人前） 46 kcal
ウイダー マッスルフィットプロテイン（1人前） 91.2 kcal
ロッテ コラーゲンパウダー　コラーゲン10000（0.5人前） 23.5 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.84 kcal
エスエス製薬 ハイチオールＣ（1人前） --- kcal
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
カゴメ 押し麦ごはんで生姜のスープリゾット（1人前） 205 kcal
20時
デニーズ 生ビール グラス（3人前） 360 kcal
焼酎（1人前） 206 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシフォンケーキ（1人前） 259 kcal
  2130 kcal
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